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BELINDA POLLOCK

Belinda Pollock

Belinda (MSc. Psych) is British, mother-tongue English and fluent in French. She has lived in Switzerland for 14 years and is a Psychologist FSP, AVP (Fédération Suisse des Psychologues, Association Vaudoise des Psychologues), and assistant psychotherapist in postgraduate study to deepen her understanding and knowledge of Cognitive Behavioural Therapy (CBT), at Geneva University, Switzerland.

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EXPERIENCE

Belinda has experience working with anxiety (including performance), depression, trauma (including post-traumatic stress), stress management, burnout, low self-esteem, sleep issues and obsessional disorders (including OCD) and chronic pain. She also has over 10 years experience working with reading (dyslexia), and attentional (ADD/ADHD) issues. 

 

Belinda has been trained integratively in clinical psychology and works with a variety of psychotherapeutic approaches. She uses clinically and empirically validated methods helping  individuals to challenge and over-write their negative core beliefs that block and stop them from finding balance to establish a sense of harmony and well-being:  improving emotion regulation, overcoming trauma and increasing resilience. She facilitates individuals towards recognising their inner-strength and to mobilise their unique power within, helping clients to understand their pain and achieve a greater sense of self, self esteem and coherence with the capacity to bring about change.

 

What the caterpillar calls the end of the world, the master calls the butterfly. « Illusions », by Richard Bach

DIPLOMAS & CERTIFICATES​

  • Bachelor of Science (Honours) in Psychology (U.K.)

  • Masters in Psychology

  • Undertaking Postgraduate Certification in behavioural and cognitive interventions (CBT)

  • Brainspotting® Therapy certificate

  • MBSR-T Certificate (Mindfulness-based stress reduction for teenagers)

  • HeartMath Licensed Coherence Cardiac Coach

  • Davis® Dyslexia Correction  |  Davis® Attention Mastery  |  Davis®  Math Mastery  |  Davis Autism Approach® | Davis® Concepts for Life Facilitator

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CLINICAL EXPERIENCE​​

  • Les Toises centre de psychiatrie et psychothérapie

  • Private practice of Dr Philippa Bowen, child-psychiatrist and psychotherapist FSP

  • Own private practice specialising in learning difficulties since 2016

MY EXPERTISE

​Includes - stress management, burnout, anxiety, depression, trauma (including post-traumatic stress), chronic pain, low self confidence and self-esteem, reading and attentional issues and obsessional behaviours.

THERAPIES

  • Cognitive Behavioural Therapy (CBT)

  • Brainspotting (a brain-body psychotherapy and derivative of EMDR: Eye movement desensitisation and reprocessing)

  • Mindfulness (MBSR-T: Mindfulness Based Stress Reduction Therapy for Teenagers).

  • Cardiac Coherence (HeartMath)

  • Exposure and Response Prevention (ERP) Therapy

  • Attention Mastery

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​Belinda offers both short-term and goal oriented therapy, as well as long term explorative therapy.

CONSULTATIONS​

  • Adults and adolescents (from age 15)

  • Sessions in English and French

  • Sessions also offered partially or entirely online

Belinda (MSc. Psych) est britannique, de langue maternelle anglaise et parle couramment le français. Elle vit en Suisse depuis 14 ans. Elle est psychologue FSP, AVP (Fédération Suisse des Psychologues, Association Vaudoise des Psychologues) et psychothérapeute-assistante en formation postgrad en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), à l’université de Génève, Suisse.

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EXPÉRIENCE

Belinda a de l'expérience dans l'anxiété (y compris la performance), la dépression, le traumatisme (y compris le stress post-traumatique), le stress, le burnout, la faible estime de soi, les troubles du sommeil, et les troubles obsessionnels (y compris les TOC) et la douleur chronique. Elle a également plus de 10 ans d'expérience dans les problèmes de lecture (notamment la dyslexie) et de l'attention (TDA/TDAH). 

 

Belinda a reçu une formation intégrative en psychologie clinique et travaille avec une variété d'approches psychothérapeutiques. Elle met en œuvre des méthodes validées cliniquement et empiriquement pour aider les individus à remettre en question et à modifier leurs croyances fondamentales négatives qui les bloquent et les empêchent de trouver leur équilibre établir un sentiment d'harmonie et de bien-être : améliorer la régulation des émotions, surmonter les traumatismes et augmenter la résilience, elle aide les individus à reconnaître leur force intérieure pour mobiliser leur pouvoir unique à l'intérieur, en aidant les clients à comprendre leur douleur, en fournissant un plus grand sentiment de soi, d'estime de soi et de cohérence avec la capacité d'affecter le changement.

 

Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l'appelle le papillon. « Illusions » , par Richard Bach

DIPLÔMES ET CERTIFICATS​

  • Baccalauréat universitaire en psychologie  (Royaume-Uni)

  • Maîtrise universitaire en psychologie

  • En formation postrad en interventions comportementales et cognitives (TCC)

  • Certifié en Brainspotting

  • Certifié en pleine conscience (MBSR-T réduction du stress basée sur la pleine conscience pour les adolescents)

  • Certifié en Cohérence Cardiaque (HeartMath®)

  • Facilitatrice Davis® Dyslexia Correction | Davis® Attention Mastery | Davis® Math Mastery | Davis Autism Approach® | Davis® Concepts for Life

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EXPÉRIENCE CLINIQUE​

  • Les Toises centre de psychiatrie et psychothérapie

  • Cabinet privé du Dresse. Philippa Bowen, pédopsychiatre et psychothérapeute FSP

  • Cabinet privé spécialisé dans les difficultés d'apprentissage depuis 2016

MY EXPERTISE

La gestion du stress, épuisement professionnel, anxiété, dépression, traumatisme (y compris le stress post-traumatique), manque de confiance en soi et d'estime de soi, problèmes de lecture et d'attention et comportements obsessionnels.

THERAPIES

  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

  • Brainspotting (une psychothérapie corps-cerveau et un dérivé de l’EMDR: Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)

  • La pleine conscience (MBSR-T : Thérapie de réduction du stress basée sur la pleine conscience pour les adolescents.

  • La Cohérence Cardiaque (HeartMath)

  • Exposure and Response Prevention (ERP) Therapy

  • La maîtrise de l'attention

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Belinda propose des thérapies à court terme et orientées vers un objectif, ainsi que des thérapies exploratoires à long terme.

CONSULTATIONS​

  • Adultes et adolescents (à partir de 15 ans)

  • Bilingue (anglais, français)

  • Elle propose également des séances en ligne.

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